稻草人農莊

濃茶少喝?!

＊濃茶中的大量咖啡因有興奮心臟的作用，喝多會增加心臟的負擔。而茶鹼會導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，且過量喝濃茶還會引起氟中毒。

喝濃茶的壞處?!
1.會造成鈣質流失。鈣是組成骨骼的重要成分。99％的鈣質都貯存在骨頭裡，骨骼裡鈣質充足，人才有能站得直。鈣對人的呼吸、血液循環、泌尿、消化、內分泌及免疫系統都有重要作用。按營養要求，我國成年人每日鈣的供給量應為800毫克，老年人應為1000毫克─1500毫克。人體鈣量若攝取不足或流失過多，容易骨質疏鬆症。
2.影響睡眠。
3.濃茶具有興奮心臟的作用，會加重了心臟的負擔。

哪些人不適合喝濃茶?!
1.高血壓。

2.嚴重貧血…缺鐵性貧血。因為茶中鞣酸可與鐵結合而加重缺鐵。
3.甲狀腺機能亢進。
4.小朋友。
5.便秘的人…. 茶葉中的鞣酸有收斂作用，喝濃茶易引起便秘。
6.中醫而言，凡氣血虛弱者不宜過飲濃茶，茶類生長在寒冷的高山性屬寒涼，一般過敏體質、虛寒的人。
7.戒煙的人。
8.孕婦。
9.有消化性潰瘍的人…. 茶會刺激胃酸分泌。